Un weekend per immergersi nella natura dell'Oasi Zegna e sperimentare in modo nuovo i benefici del bosco sulla nostra salute, con esercizi di yoga e di respirazione.
Regalatevi un “bagno di foresta” e scoprite il benessere che vi può regalare una passeggiata nel bosco. Dopo una camminata tra le faggete dell’Alta Valsessera vi sentirete rinati.
PROGRAMMA
Sabato 7 luglio
Ore 18, Locanda Bocchetto Sessera
I BENEFICI DEL FOREST BATHING
Presentazione di Marco Nieri .
Il noto bio-ricercatore presenterà i suoi studi condotti sulla pratica del Forest Bathing per poi illustrare i benefici che gli alberi possono apportare alla salute e le tecniche da sperimentare durante l’escursione nella faggeta.
Presentazione del libro “La terapia segreta degli alberi” a cura di M. Nieri e M. Mencagli
Aperitivo
Domenica 8 luglio
Ore 10: Ritrovo in Località Bocchetto Sessera e registrazione dei partecipanti
BAGNO DI FORESTA
Passeggiata e seminario all’aria aperta con Marco Nieri e Alessandra Pregreffi nella faggeta dell’Alta Valsessera.
Durante il percorso esperienziale verranno proposti alcuni semplici esercizi di yoga e di espirazione Pranayama, che permetteranno di affinare maggiormente le percezioni psicofisiche e assorbire maggiormente i benèfici principi volatili emessi dalle piante.
Per il pranzo, è prevista una sosta al Rifugio Piana del Ponte, in Valsessera.
Ore 17.30: Rientro al Bocchetto Sessera
