7 e 8 luglio 2018 – Forest bathing / Bagni di foresta

Un weekend per immergersi nella natura dell'Oasi Zegna e sperimentare in modo nuovo i benefici del bosco sulla nostra salute, con esercizi di yoga e di respirazione.
Regalatevi un “bagno di foresta” e scoprite il benessere che vi può regalare una passeggiata nel bosco. Dopo una camminata tra le faggete dell’Alta Valsessera vi sentirete rinati.

PROGRAMMA

Sabato 7 luglio
Ore 18, Locanda Bocchetto Sessera

I BENEFICI DEL FOREST BATHING
Presentazione di Marco Nieri .
Il noto bio-ricercatore presenterà i suoi studi condotti sulla pratica del Forest Bathing per poi illustrare i benefici che gli alberi possono apportare alla salute e le tecniche da sperimentare durante l’escursione nella faggeta.
Presentazione del libro “La terapia segreta degli alberi” a cura di M. Nieri e M. Mencagli

Aperitivo

Domenica 8 luglio
Ore 10: Ritrovo in Località Bocchetto Sessera e registrazione dei partecipanti

BAGNO DI FORESTA
Passeggiata e seminario all’aria aperta  con Marco Nieri e Alessandra Pregreffi  nella faggeta dell’Alta Valsessera.
Durante il percorso esperienziale verranno proposti alcuni semplici esercizi di yoga e di  espirazione Pranayama, che permetteranno di affinare maggiormente le percezioni psicofisiche e assorbire maggiormente i benèfici principi volatili emessi dalle piante.

Per il pranzo, è prevista una sosta al Rifugio Piana del Ponte, in Valsessera.

Ore 17.30: Rientro al Bocchetto Sessera

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